走出抑郁的幽谷

患者曾经的症状:

每一天、每一分、每一秒、简直是度日如年。而且是特别地烦躁,坐立不安,有时会感到浑身被虫子吞噬的难受。对身边的环境提不起来任何兴趣,坐在窗前望着天空一坐就是几个小时,甚至一天。整晚整晚的不眠,只能依靠药物让自己休息。

/晓洁

生命季刊微信专稿

 

生命季刊微信2月22/23日的文章中,已经有对抑郁症的详细阐述和怎样预防。这一篇文章,我想谈谈我自己亲身经历抑郁的幽谷!
2011年冬,在我自己还浑然不觉的时候,我已经身处抑郁之中了。直到2013年秋天,我才知道“抑郁症”,也知道自己患了抑郁症。然后一次又一次地去看心理科医生,与医生短短的面谈十几分钟,接着就是拿着医生开的一堆药回家按时服用。配合药物的就是每天在户外散散步,找一些能够使自己高兴的事情。

 

然而,这些都不能使我开心,快乐!每一天、每一分、每一秒、简直是度日如年。而且是特别地烦躁,坐立不安,有时会感到浑身被虫子吞噬的难受。我对身边的环境提不起来任何兴趣,坐在窗前望着天空一坐就是几个小时,甚至一天。我就在想我为什么活着?我为什么生在这个家庭?为什么有这样的残缺不全的生命?走在马路上我就想:这一辆辆的车子怎么不撞死我?每次骑着电瓶车出去就想,怎么不出个车祸?那样我就不用自己动手解决自己的生命。因为圣经明确地说:“不可杀人”(出20:13)那段时间我就向主说:“主啊,既然我不能自杀,那么你让别人解决我的生命吧,你赋予我生命,但我现在不想要了,你收走吧!”

 

记得当时一直辅导我的赵师母说:“人生在世,难免有很多的不如意。但是如果我们忘记耶稣基督对我们的爱,我们就会失去活着的意义。你还年轻,上帝在你身上的工作还未完成,你还未真正认识耶稣基督丰盛的爱,怎可轻易说‘活够了’?”赵师母说的这些话,我当时真的不理解,上帝要在我生命中做什么?我认为我已经认识到上帝那舍命的爱了,我为什么不能去死呢?越这样想我就越讨厌自己,伤害自己,试图用着各样的自残来麻痹自己!因为我实在不知道我该怎么去过这生不如死的生活。死又死不了,生活又没有兴趣,家庭一团糟,爸爸妈妈都不爱我,终于,我崩溃了!也顾不得圣经的教导,一天下午鼓起勇气一步步走向死亡,临要自杀前还给王师母留下一封又爱又恨的电邮。之后,我因失血晕眩昏迷被送往医院,按医生所说本可以在两个小时就可以醒过来,可我迟迟四个小时没有醒来,直到凌晨一两点左右,一阵急促的电话声把我唤醒,是师母担心我,千里迢迢打电话问候我,至今我都没有忘记师母那担心的声音。

 

虽然自杀没有成功,但我的抑郁情绪并没有戛然而止。接下来的生命路程并不是一帆风顺,更多的却是坐在窗前面对冰冷的夜!整晚整晚的不眠,只能依靠药物让自己休息。想一想那段时间真的是很可怜,灵里的枯萎,家人的不理解,朋友们的远离:我身边没有朋友。也是那时我才看清,我所交的朋友是生命至交还是酒肉朋友!因着我的忧郁情绪,我与教会之间也有了一堵墙,与弟兄姐妹之间也不联系。当然,一开始我并没有告诉我的牧者我抑郁了,所以有一段时间别人很不理解我的所作所为!后来,我和教会的长辈有了沟通,他/她们都不相信这么阳光的孩子怎么会有抑郁症,都在说:“不可能。你别吓我们。肯定是假的……”可我就是有抑郁,谁也改变不了这个事实。

 

我很感恩的是:教会中有几位长辈一直在背后默默地为我祷告,并且他/她们非常理解我,关怀我、陪伴我、倾听我。在这个“漩涡”里面我的天父爸爸没有离开我,祂深知我的需要!一步又一步带领资深的牧者到我生命中,鼓励我、战胜这幽暗的环境,使我慢慢在这样的环境中靠主走出来,就如赵师母所说:“有时你会看到乌云密布,但是坚持一下,你会看雨过天晴,太阳就在乌云上面!所以要勇敢坚持,不要被乌云吓到。

 

在这个忧郁的“漩涡”里面,真的很痛苦,很挣扎,没有读经、祷告、赞美,完全与神隔开,即使跪下也没有话语,不知道说什么。跪得时间长了就很烦躁,因为不想祷告,我就跪在那里哭,一边哭一边说:“主啊,救我!

 

虽然短短一句话只有四个字,但我是凭着信心向神呼求的,神会听!并且给我大大成就了,神借着祂的话安慰我、鼓励我,借着属灵长辈的带领,使我慢慢走出——直到今天!神,可颂可畏!

 

现在,我也回归教会生活参与事奉,也看到天父对我生命的带领,虽然会软弱,但常被天父爸爸的爱语所安慰、激励。在我的生活中,天父让我看到更多人需要被安慰、需要帮助,祂使我的眼睛不再定睛在自己的身上,更多去看别人的需要。正如林后1:4节:我们在一切患难中,祂就安慰我们,叫我们能用神所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。

 

最近这几天我的一个好姐妹告诉我,她好像得抑郁症了。当时,我很惊讶:她这么乐观怎么可能?这两天,我们透过网络在交流,我发现抑郁的情绪就在我们每一个人的身边,并不是针对哪一个人。在我们彼此聊天时我又看到了我过去的影子,那种痛苦、挣扎、孤独……所以在和她聊天结束的时候我说了这样的一段话:“处在忧郁环境中,看到的都是灰色,就连在户外都觉得阴沉沉的,你的心情,我实在是懂得。也理解你,你说:其实只有自己知道自己过着什么样的生活,这句话不错,我不知道别人怎么理解,怎么去体会,在我这个人身上至今我都在经历,在外面得到很多人的夸赞满足了自己的私欲,自己安静下来的时候,那才是真正的自我,酸甜苦辣,样样尝的有滋有味。我相信只有经历过、以及处在这样环境下的弟兄姐妹才可以懂得此时的心情,甚至不用任何话语来表达自己的内心,在一起流泪祷告,向神诉说,比任何安慰、药物都管用。所以,你即使不表达你内心的挣扎,我也懂得你的痛。”

 

最后我想给正在经历着忧郁以及受过伤害、心还在流泪滴血的青少年们说:“大胆一些!

 

走:走出那艰难的一步。

去:去找教会你的牧者。

说:放下害羞敞开心扉。

行:照上帝的话语而行。

 

(在你选择时,切记要找你信得过、且有丰富牧养经历的夫妻,把你的情况告诉他们,邀请他们为你祷告、陪伴你、鼓励你。)

 

想对教会的长辈、牧者说:“希望你的教会里面不要排斥、冷落处在忧郁中的弟兄姐妹,多多给予陪伴和关怀,如果有负担可在团契中建立一个关怀小组,及时关怀有需要的弟兄姐妹。”

 

正在读这篇文章的您,如果您经历过抑郁,或者您正在抑郁之中,我相信我们的心情是相通的。在此引用赵师母的一段话来分享给您:

 

你把焦点放在什么地方,你的心就会受什么样的影响。把焦点放在自己的软弱和不足,你的心就会被你的软弱所充满。你的生命就充满软弱。你就失去力量。把焦点放在耶稣基督的大爱和大能上,你的心就会被耶稣基督的大爱和大能所充满。你的生命就会充满基督的刚强。你就会有力量。”


原文地址:https://www.cclifefl.org/View/Article/4507

女生因患抑郁症被迫退学,特殊的爱带她走出绝望

影片简介:

因为莫名的恐惧而患上严重的抑郁症,情绪以及精神状态非常糟糕的唐艺被学校强迫退学。回到家后,她又三番两次的离家出走,和邻居家发生矛盾,她逐渐变成了家里的一颗定时炸弹,最后,被担心自身安危的外公赶出家门。接受物理治疗也无法改变她,这样的抑郁也渐渐蔓延到母亲身上,她的人生难道就此画上句号了吗?她到底该如何战胜这可怕的抑郁症呢?

患者曾经的症状:

莫名的恐惧,好像人生没有希望一样的,常常自己莫名的会哭,连续两个月严重失眠,无法正常学习,莫名的讨厌家人,莫名的发脾气;看不到未来了,觉得自己就是一个报废的人了,三番两次的离家出走,与邻居的关系恶化


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为挽回婚姻患严重抑郁症,丈夫会回心转意吗?

影片简介:

因为婆媳矛盾的激化,张燕莉的丈夫向她提出离婚。原以为房子、车、钱才是最重要的她提出了自认为满意的离婚条件,丈夫于是带着女儿净身出户了。没想到,之后她才发现婚姻对于一个女人的重要性。于是,她想尽一切办法挽回婚姻,不惜带上面具小心翼翼地讨好丈夫。
很快,怕被抛弃的恐惧和压抑情绪使她换上了严重的抑郁症。她害怕吃药,害怕让别人知道自己换上了抑郁症。她感觉自己被打入了冷冷的地狱,她连活下去的勇气都没有了。就在这段时间,她的婚姻竟发生了180°大翻转。这期间到底发生了什么神奇的事呢?

患者曾经的症状:

时时刻刻只想着说,没有任何盼望,活在一个黑暗中,非常黑暗,每天情绪是非常低落,没有高兴起来的事情,任何事情都是提不起兴趣的,不想吃也不想睡;很排斥服药,整个人是很纠结的状态

 


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脱离毒品,又陷抑郁,黑暗重压的生命如何翻转?

影片简介:

李维娜为许多明星伴唱,但在几年前,毒品曾让她的生活陷入混乱。戒毒后,抑郁症又让她痛苦不堪。直到有一天,她做了一个特别的祷告……

患者曾经的症状:

几乎与外界完全隔绝,白天到晚上都不开窗帘,也不会跟外人去接触,然后每天都想要哭,有的时候会突然觉得自己好像要死掉一样,躺在那里不能睡;有一次深夜她感到喘不上气,去到医院却查不出任何问题

 


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